Author Archive: admin

ควบคุมน้ำหนัก ช่วงลดน้ำหนัก เจคจะออกกำลังกาย ทุกวัน วันล่ะไม่ต่ำกว่า 90 นาที

ควบคุมน้ำหนัก พวกโภชนาการจบไปแล้วนะคะ มาต่อพวกออกกำลังกายเลยก็แล้วกัน ช่วงลดน้ำหนัก เจคจะออกกำลังกาย ทุกวัน วันล่ะไม่ต่ำกว่า 90 นาที ที่เขียนในกระทู้ที่แล้วว่า ฮูลาฮู้บ กับ ซิทอัพ มันไม่ได้หมายความว่าเจคทำแค่ 2 อย่างนี้นะคะ บอกเลยว่าทำทุกอย่าง ควบคุมน้ำหนัก. อะไรก็ตามที่เป็นการออกกำลังกาย ไม่ว่าจะใช้บันไดแทนลิฟต์ อาสาลงไปเปิดประตูรั้วให้แม่กับพ่อทุกครั้ง (ฮา คือประตูมันหนักอ่ะค่ะ มันจะได้ออกแรง) ลุกขึ้นมาจัดห้อง เล่นไอซ์เสก็ตเวลาไปเที่ยวกับเพื่อน แล้วก็แอโรบิคเองที่บ้านด้วย ฮูลาฮู้บที่เจคใช้เล่นจะหน้าตาเป็นแบบนี้! ควบคุมน้ำหนัก สำหรับคนที่ถามกันเข้ามาว่า ฮูลาฮู้บที่ใช้เล่นควรมีลักษณะเป็นยังไง อันนี้เจคคิดว่ามันขึ้นอยู่กับความพึงพอใจของแต่ละคน แต่ถ้าให้เจคตอบ เจคคิดว่า ฮูลาฮู้บที่เหมาะในการลดน้ำหนัก ควรมีความหนักนิดหนึ่ง สัก 3 ปอนด์ หรือ…

Share and Enjoy

  • Facebook
  • Twitter
  • Delicious
  • LinkedIn
  • StumbleUpon
  • Add to favorites
  • Email
  • RSS

ลดน้ำหนักเร่งด่วน พิ่มความชุ่มชื้นให้แผล และลดอาหารอักเสบได้อย่างยอดเยี่ยมหาก

ลดน้ำหนักเร่งด่วน เพิ่มความชุ่มชื้นให้แผล และลดอาหารอักเสบได้อย่างยอดเยี่ยมหากไม่ใช้ซิลิโคนก็สามารถใช้แผ่นเทปเหนียวได้เช่นกัน ต่อไปเป็นการฉีด Triamcinolone acetonide ตรงบริเวณแผลเป็นแต่ว่าค่อนข้างที่จะเจ็บนิดนึง สุดท้ายคือการผ่าตัดหรือการศัลยกรรม ซึ่งต้องดูด้วยว่าแผลเป็นมีขนาดเล็กหรือใหญ่ สามารถตัดออกได้เลยหรือต้องทำการผ่าตัด ให้เกิดรอยน้อยที่สุด ซึ่งเมื่อทำการผ่าตัดออกมาแล้ว ก็สามารถใช้แผ่นซิลิโคนบรรเทาอาการแผลเป็นนั้นได้อีกด้วยนะครับ ดังนั้นใครที่กำลังมองหาวิธีรักษาแผลเป็นก็สามารถลองเอาไปทำดูได้ แต่ทางที่ดีควรปรึกษาแพทย์ผู้เชี่ยวชาญด้านผิวหนังก่อนดีที่สุด ลดน้ำหนักเร่งด่วน. ลดน้ำหนักเร่งด่วน  กรใช้มะนาวในการรักษาแผลเป็นนั้นขอบอกไว้ก่อนเลยว่า จะต้องใช้ในช่วงเวลาที่แผลหายดีแล้วเท่านั้นจึงจะทาได้ เพราะว่าถ้ายังเป็นแผลสดอยู่หรือว่ายังไม่หายดีก็อาจจะเกิดการแสบขึ้นมาได้ โดยง่าย อย่าลืมว่ามันเป็นกรด จากที่จะรักษาแผลเป็นกลับกลายเป็นว่าทำให้แผลเป็นนั้นอักเสบมากขึ้นกว่าเดิม ข้อดีของมันก็คือสามารถที่จะหาได้ง่าย ไม่เป็นอันตรายต่อผิวหนังอย่างแน่นอน การที่หลายๆคนมีแผลเป็นบนใบหน้ามันทำให้เสียความมั่นใจได้อย่างแย่ที่สุด ดังนั้นเราควรที่จะมาหาวิธีที่จะช่วยรักษาแผลเป็นบนใบหน้ากันดีกว่าครับ โดยอย่างแรกเลยก็คือคุณควรที่จะเคร่งครัดกับการดูแลผิวประจำวันอย่างสม่ำ เสมอ เพราะว่าการที่ดูแลผิวอย่างต่อเนื่องจะทำให้ผิวของคุณมีสภาพดีขึ้นอย่างน้อย แค่คุณทาครีมกันแดด่อนออกไปข้างนอกก็ถือว่าเป็นการดูแลผิวพรรณของคุณแล้ว ครับ ลดน้ำหนักเร่งด่วน หากคุณอยากมีผิวพรรณที่มีความสมดุลก็ควรทำให้แผลจางลงด้วยอโลเวร่าเจล และทีทรีออยล์โดยให้คุณล้างผิวพรรณของตัวเองให้สะอาดจากนั้นก็ให้ใช้ อโลเวราเจล หรือ ทีทรีออยล์ ทาทิ้งเอาไว้ที่บริเวณผิวพรรณของคุณ ประะมาณ…

Share and Enjoy

  • Facebook
  • Twitter
  • Delicious
  • LinkedIn
  • StumbleUpon
  • Add to favorites
  • Email
  • RSS

ครีมรอยแผลเป็น รู้จักรอยแผลเป็นประเภท Keloid

ครีมรอยแผลเป็น รู้จักรอยแผลเป็นประเภท Keloid ถ้ารอยแผลเป็นที่อยู่บนร่างกายของคุณมีลักษณะนูน เจ็บ และคัน แสดงเป็นรอยแผลเป็นชนิด Keloid ซึ่งเกิดจากการแบ่งตัวที่ผิดปกติของเนื้อเยื่อผิวหนังส่วนที่เป็นแผล โดยผิวหนังมีการสร้างเนื้อเยื่อซ่อมแซมมากเกินไปจนทำให้เกิดการขยายตัวกว้างมากกว่ารอยแผลเป็นปกติ นอกจากนี้พันธุกรรมยังมีส่วนที่ทำให้เกิดรอยโรคได้ ครีมรอยแผลเป็น. รอยแผลเป็นชนิด Keloid ลักษณะแผลจะนูน แข็ง หรือหยุ่นคล้ายยาง ผิวมัน และมีสีแดงเนื่องจากมีเส้นเลือดมาหล่อเลี้ยงอยู่เป็นจำนวนมาก นอกจากนี้อาจมีอาการเจ็บ คัน ก้อนเนื้อของรอยแผลเป็นจะค่อยๆ โตขึ้น หรือคงที่แต่มีขนาดใหญ่กว่าแผลเดิม สามารถพบรอยแผลเป็นชนิดนี้ได้ทั่วร่างกาย แต่ส่วนมากพบในบริเวณผิวหนังที่ตึงตัว เช่น หลัง ไหล่ แขน ขา คอ หน้าอก และหลังหู   สาเหตุที่ทำให้เกิดรอยแผลเป็นประเภท Keloid – แผลจากสิว -…

Share and Enjoy

  • Facebook
  • Twitter
  • Delicious
  • LinkedIn
  • StumbleUpon
  • Add to favorites
  • Email
  • RSS

ครีมทาตัว ตัวนี้กลิ่นเลม่อนแรงมาก

ครีมทาตัว ตัวนี้กลิ่นเลม่อนแรงมาก ใช้ต่อเนื่องแล้วโอเคมากเลย ผิวดูสว่างขึ้นจริงๆ ตัวนี้แนะนำค่ะ อย่าไปเสี่ยงกับครีมท้องตลาดเลยเนอะ อีกตัวที่จะแนะนำ บอกเลยว่า ตัวนี้ใช้อยู่ปัจจุบันค่ะ nivea body lotion uv whitening extra cell repair & protect ครีมทาตัว. ครีมทาตัว ชอบมาก เพราะมีวิตซีอีกแว้ว ตัวนี้บำรุงดีค่ะ มันเข้มข้นจริงๆ ไม่ขาวขึ้นเร็วมากแต่ก็ไม่อันตราย แถมยังบำรุ่งปิวไปในตัว คุณแม่ค่อนข้างเชื่อนะคะ ลูกสาวพอโตขึ้น เบบี้เฟซ เปลี่ยนเป็นเลดี้เฟซ จากหน้ากลมซาลาเปา มันจะยาวขึ้น รูปหน้าจึงเปลี่ยนไปได้ค่ะ คุณแม่คิดว่า ถ้ากรรมพันธุ์เป็นคนผิวขาว อย่างน้อยพ่อ หรือแม่ ผิวขาว ถ้าดูแลผิวดีๆ…

Share and Enjoy

  • Facebook
  • Twitter
  • Delicious
  • LinkedIn
  • StumbleUpon
  • Add to favorites
  • Email
  • RSS

ครีมขาลาย บ็อกซี่ก็ทำให้รอยแตกลายดูจางลงได้

ครีมขาลาย กระปุกเป็นรุปเพชร บนฝามีสติ้กเกอร์ที่เปนโลโก้แบรนด์อยุ่ น่ารักมั่กๆ เนื้อครีมเป็นสีขาวนุ่มๆ ไม่สากผิว ไม่หนืด ไม่เหนอะหนะ พอทาไปแล้วรู้สึกได้เลยว่าซึมลึกไปเร็วมากกกก กลิ่นห๊อมม หอม ไม่รู้ว่าจะเรียกว่ากลิ่นอะไร เอาเป็นว่าหอมมากล้ะกันค่ะ เชื่อว่าสาว ๆ หลายคนคงเคยประสบปัญหาหนักอกหนักใจกันมาบ้างแล้ว โดยเฉพาะสตรีหลังคลอดบัตร บางคนเครียดจนถึงกับไม่กล้าสวมชุดว่ายน้ำที่เคยใส่ เพราะไม่อยากเปิดโชว์ส่วนของผิวที่แตกลาย และต้องไปเสียเงินเพื่อซื้อชุดใหม่ที่ปกปิดผิวมิดชิดมากขึ้นกว่าเดิม ครีมขาลาย. ครีมขาลาย การรักษาด้วยครีมแก้ผิวแตกลายนั้นอาจช่วยทำให้ดูจางลงได้บาง แต่จะไม่หายไปอย่างถาวร ถ้าต้องการให้รอยแตกลายหายอย่างถาวรจะต้องเสียเงินจำนวนมากไปกับการรักษาด้วยวิทยาการสมัยใหม่โดยแพทย์ผิวหนังผู้เชี่ยวชาญ ไม่ว่าจะเป็นการยิงเลเซอร์และการทำคาร์บ็อกซี่ก็ทำให้รอยแตกลายดูจางลงได้ แต่อย่างไรก็ตามเมื่อทำแล้วก็ต้องทาครีมต่อไปจนเป็นนิสัยอยู่ดี สาเหตุของผิวแตกลาย ผิวแตกลาย หรือ รอยแตกลาย เป็นรอยที่สังเกตได้ง่าย หรือที่ทางการแพทย์เรียกกันว่า “Stretch marks” หรือ “Striae” ซึ่งเป็นแผลชนิดหนึ่งที่เกิดขึ้นบริเวณผิวหนังและมีสีที่แตกต่างอย่างชัดเจนกับผิวหนังส่วนอื่น โดยสาเหตุนั้นเกิดจากการฉีกขาดของหนังแท้ ผิวหนังเกิดการยืดขยายตัวอย่างรวดเร็วของผิวหนังบริเวณนั้น…

Share and Enjoy

  • Facebook
  • Twitter
  • Delicious
  • LinkedIn
  • StumbleUpon
  • Add to favorites
  • Email
  • RSS

แผลไฟไหม้ น้ำร้อนลวก แผล Second degree burn ขนาดกว้างมากกว่า 3% หรือแผล

แผลไฟไหม้ น้ำร้อนลวก เมื่อได้รับบาดเจ็บ ห้ามใช้น้ำแข็งหรือน้ำเย็นจัดประคบ เพราะอาจทำให้บาดแผลลึกมากขึ้นได้ ควรล้างทำความสะอาดแผลด้วยน้ำสะอาดอุณหภูมิห้อง อาจใช้สบู่อ่อนชะล้างสิ่งสกปรกออกไปก่อนและล้างด้วยน้ำสะอาด จากนั้นใช้ผ้าสะอาดปิดแผลและไปพบแพทย์ ไม่ควรใช้ยาสีฟันหรือครีมอื่นใดชะโลมบนแผล เพราะอาจทำให้แผลมีโอกาสติดเชื้อมากขึ้น ปัจจุบันการดูแลรักษาบาดแผลไฟไหม้น้ำร้อนลวก (Burn) มีความก้าวหน้าเป็นอย่างมาก มีวัสดุปิดแผลใหม่ๆ (Burn wound dressing product) ที่มีคุณภาพดีหลายชนิด การเลือกใช้วัสดุปิดแผลอย่างถูกต้องและการดูแลอย่างใกล้ชิดของแพทย์ จะทำให้บาดแผลหายเร็วขึ้น ลดความทุกข์ทรมานของผู้ แผลไฟไหม้ น้ำร้อนลวก. แผลไฟไหม้ น้ำร้อนลวก ป่วยจากบาดแผลไฟไหม้ น้ำร้อนลวกลงได้มาก และการเกิดแผลเป็นลดลง ดังนั้นหากมีบาดแผลไฟไหม้ น้ำร้อนลวก ควรได้รับการรักษาที่ถูกต้องจากแพทย์โดยเร็ว ข้อควรทราบเกี่ยวกับการรักษาแผล superficial secondary degree burn ด้วยยาฆ่าเชื้อทาภายนอก (Topicial antibiotic)…

Share and Enjoy

  • Facebook
  • Twitter
  • Delicious
  • LinkedIn
  • StumbleUpon
  • Add to favorites
  • Email
  • RSS

รอยแตกลายสีขาว เลเซอร์ทำลายรอยแดง

รอยแตกลายสีขาว เลเซอร์ทำลายรอยแดง เช่น Copper bromide , แสงความเข้มสูง (Fluorescent pulsed light, Intensed pulsed light) สามารถกระตุ้น collagen และปรับสีรอยแตกให้ใกล้เคียงกับผิวปกติ หากปล่อยไว้นานขึ้นโดยไม่ได้รักษา รอยแตกจะมีสีซีดลงจนเป็นสีขาว ผิวจะบางและบุ๋มลง อาจมีรอยย่นเล็กๆเหมือนแผลเป็น โดยจะเห็นชัดมากในคนผิวคล้ำ ช่วงนี้เป็นช่วงที่คนเป็นจะแสวงหาการรักษามากที่สุด ซึ่งการรักษาในระยะหลังนี้ ทำได้ยากขึ้นและต้องใช้เทคโนโลยีเข้าช่วยมากขึ้น เสมือนการรักษาแผลเป็นที่มานาน มีวิธีการรักษาดังนี้ รอยแตกลายสีขาว. รอยแตกลายสีขาว เลเซอร์ Reju โดยเราจะยิงแสงเลเซอร์ ลงไปบริเวณแตกลาย พลังงานจะถูกดูดซับในผิวหนังชั้นลึก ถือเป็นตัวกระตุ้นกระบวนการซ่อมแซมตัวเองของร่างกาย จากนั้นร่างกายก็จะมีการสร้างคอลลาเจนใหม่ขึ้นมา ทำให้รอยแตกลายตื้นขึ้น สีจางลง จากช่วงคลื่นที่ยาวขึ้นจะสามารถลงไปกระตุ้นในชั้นลึกได้มากจึงเห็นผลชัดเจน Advance Carboxy…

Share and Enjoy

  • Facebook
  • Twitter
  • Delicious
  • LinkedIn
  • StumbleUpon
  • Add to favorites
  • Email
  • RSS

ลดรอยแตกลาย ขา เผลอไม่นาน เวลาช่างผ่านไปอย่างรวดเร็วจริงๆ

ลดรอยแตกลาย ขา เผลอไม่นาน เวลาช่างผ่านไปอย่างรวดเร็วจริงๆ ไม่นานมานี้เพิ่งต้นปี หายใจไม่กี่ทีก็ผ่านกลางและเป็นปลายปีเอาง่ายๆ แต่ไม่ว่าจะเวลาไหนของปี สาวๆ ก็สามารถลองตรวจสอบกิจวัตรต่างๆ ที่เราทำเป็นนิสัย ว่าจะสามารถปรับปรุงตรงไหนให้ดีขึ้น เพื่อให้เราสวยขึ้นได้บ้างกันดีกว่านะคะ ลดรอยแตกลาย ขา. ดูแลเครื่องมือต่างๆ ให้ดี เป็นสิ่งหนึ่งที่เราไม่ได้ทำกับตัวเราเอง แต่มีผลกับความสวยของเราในทางอ้อมเมื่อเราใช้อุปกรณ์เครื่องไม้เครื่องมือเหล่านั้น อย่าลืมล้างแปรงต่างๆ สัปดาห์ละหนึ่งครั้งอาจจะดูมากหรือบ่อย แต่ถ้าเราทำเข้าบ่อยๆ แล้ว อาจจะมานั่งสงสัยระลึกความหลังว่าทำไมเราถึงได้ยอมใช้แปรงที่สุดแสนจะสะอาดน้อย (ก็สกปรกนั่นล่ะค่ะ) ได้มานานนัก ทั้งๆ ที่การล้างทำความสะอาดนั้นใช้เวลาไม่ถึง 10 นาทีเท่านั้นเอง แปรงสะอาดๆ นี้ไม่เพียงแต่ทำให้ผิวดีขึ้น แต่ยังสร้างความแตกต่างได้มากเมื่อใช้ในการแต่งหน้ากับบรรดาผลิตภัณฑ์ทุกชนิดที่ใช้แปรงนี้แต่งเติมลงบนใบหน้าของเรา หรือแม้แต่ถ้าสาวๆ ไม่ได้ใช้แปรงในการแต่งหน้า การล้างมือให้สะอาดก็เป็นสิ่งที่สมควร เพราะนอกจากจะไม่นำเอาความสกปรกมาติดบนหน้าของเราแล้ว การจุ่มมือที่สกปรกลงในตลับแป้ง ขวดน้ำมันต่างๆ ก็มีผลกระทบต่อผลิตภัณฑ์เหล่านั้นได้คือ สกปรกและเสียเร็วขึ้น…

Share and Enjoy

  • Facebook
  • Twitter
  • Delicious
  • LinkedIn
  • StumbleUpon
  • Add to favorites
  • Email
  • RSS

ลดรอยแตกลาย เรตินเอ รอยแผลเป็นนูนชนิดคีลอยด์เกิดจากอะไร

ลดรอยแตกลาย เรตินเอ รอยแผลเป็นนูนชนิดคีลอยด์เกิดจากอะไร มีลักษณะอย่างไร และมีวิธีรักษาอย่างไรบ้าง? ตอบ แผลเป็นนูนชนิดคีลอยด์ คือ แผลเป็นนูนชนิดหนึ่งที่มีลักษณะเป็นก้อนนูนอยู่ภายใน มีสีแดง แดงคล้ำ รอยแผลมีการขยายโตขึ้นเรื่อยๆ มีอาการปวดแผล คันแผล ส่วนใหญ่จะพบแผลคีลอยด์หลังการเจาะหู แผลคีลอยด์จากการฉีดวัคซีน และแผลคีลอยด์หลังจากเป็นสิว การรักษาจะต้องขึ้นอยู่กับลักษณะและรายละเอียดของแผลที่เป็นด้วย เช่น ขนาด สี ความแข็ง ความนูน ตำแหน่ง ซึ่งการรักษาก็มีตั้งแต่ยาทา ยาฉีด เลเซอร์ และ Scarless Technique หรืออาจต้องใช้การรักษาหลายๆ วิธีร่วมกัน ลดรอยแตกลาย เรตินเอ. ลดรอยแตกลาย เรตินเอ การรักษาแผลเป็นนูนชนิดคีลอยด์ด้วยวิธีใหม่ล่าสุด คือ Scarless Technique…

Share and Enjoy

  • Facebook
  • Twitter
  • Delicious
  • LinkedIn
  • StumbleUpon
  • Add to favorites
  • Email
  • RSS

ครีมทาหัวเข่าดํา นำน้ำตาลทรายมาผสมกับน้ำมัน

ครีมทาหัวเข่าดํา นำน้ำตาลทรายมาผสมกับน้ำมันที่ใช้ทาผิวหรือเบบี้ออยล์ นำมาทาที่บริเวณหัวเข่าแล้วทิ้งไว้ประมาณ 10 – 15 นาที ถ้าจะให้ดี แนะนำให้นำใยบวบถูตัวมาขัดนวดเป็นวงกลมเบา ๆ ซึ่งน้ำตาลจะช่วยสครับเซลล์ผิวกำลังเปื่อยยุ่ยจากการขัดมะนาวให้หลุดออกอย่างง่ายดาย ส่วนน้ำมันหรือเบบี้ออยล์จะช่วยลดความแห้งตึงหลังสครับ พร้อมบำรุงผิวให้เนียนนุ่มมากยิ่งขึ้นนั่นเองค่ะ ครีมทาหัวเข่าดํา. ขั้นตอนที่ 3 ใช้น้ำผึ้งเข้าช่วยบำรุงผิวอย่างเต็มที่ ให้สาว ๆ นำน้ำผึ้งประมาณ 2 ช้อนชา มาอุ่น จากนั้นนำมาทาบริเวณหัวเข่าที่ดำคล้ำ นวดคลึงแรง ๆ จนรู้สึกว่าน้ำผึ้งเริ่มเหนียวหนืดและนวดต่อไม่ได้แล้ว จากนั้นพักไว้ 15-20 นาที แล้วล้างออกด้วยน้ำอุ่น ๆ แค่นี้ก็จะทำให้หัวเข่าของเราคงความชุ่มชื่น ขาวเนียนเต่งตึง ไม่หย่อนคล้อยเหมือนอย่างเคยอีกด้วย ทั้ง 3 ขั้นตอนที่ว่านี้ขอแนะนำให้สาว ๆ ทำสัปดาห์ละสองครั้งอย่างสม่ำเสมอ…

Share and Enjoy

  • Facebook
  • Twitter
  • Delicious
  • LinkedIn
  • StumbleUpon
  • Add to favorites
  • Email
  • RSS