Latest Posts

ลดความอ้วน 1 เดือน โดยทางสำนักข่าว Syracruse ได้รายงานว่า โจย์ บัพฟาโน Joe Bufano

ลดความอ้วน 1 เดือน โดยทางสำนักข่าว Syracruse ได้รายงานว่า โจย์ บัพฟาโน Joe Bufano คุณครูสมัยมัธยมที่เคยสอน รอนนี่ ได้เห็นการใช้ชีวิตที่น่าเศร้าของลูกศิษย์ตัวเอง เขาจึงยื่นมือเข้ามาช่วยเหลือ เข้ามาคอยสอนและดูแลการใช้ชีวิต หลังจากที่เขาเห็นลูกศิษย์ตัวเองโพสผลการตรวจสุขภาพร่างกายของตัวเองลงบนเฟสบุ๊ค ลดความอ้วน 1 เดือน โดยเขาตัดสินใจที่จะเป็นเทรนเนอร์ส่วนตัวเพื่อที่จะช่วย รอนนี่ ให้ลดน้ำหนักและกลับมามีชีวิตที่ปกติได้เหมือนเดิม. ลดความอ้วน 1 เดือน โดยหนุ่ม รอนนี่ นั้นเรียกได้ว่าเป็นแฟนคลับตัวยงของสาวสวยนักร้องเสียงดีอย่าง เทย์เลอร์ สวิฟต์ Taylor Swift เขาได้กล่าวว่าเพลงของเธอนี่แหละเป็นสิ่งผลักดันที่ทำให้ตัวของเขามีแรงที่จะต่อสู้และลดน้ำหนักต่อไป โดยเขาได้อธิบายว่าช่วงแรกนั้นเขาได้ออกกำลังกายที่บ้าน โดย โจย์ จะเป็นคนช่วยเขาทุกอย่าง เพราะว่าช่วงแรกเขาไม่สามารถลุกออกไปไหนมาไหนออกจากบ้านได้ โดยการใช้อุปกรณ์อย่าง hand…

Share and Enjoy

  • Facebook
  • Twitter
  • Delicious
  • LinkedIn
  • StumbleUpon
  • Add to favorites
  • Email
  • RSS

ผอม ขาว หากใครที่กำลังเจอกับปัญหาของต้นขาที่ใหญ่จนเกินไป

ผอม ขาว ริง ๆ แล้วสาว ๆ ทุกคนสามารถมีขาที่เรียวยาวเหมาะที่จะใส่กางเกงแบบรัดรูปได้อย่างเหมาะสม แถมยังทำให้เซลลูไลท์ที่สะสมอยู่มานานนั้นหายไปอีกด้วย วิธีลดต้นขาในรูปแบบนี้อาจจะต้องใช้เวลา แต่ถ้าได้ลงมือทำแล้วล่ะก็ จะทำให้ขากับมาเรียวและสวยได้เหมือนเดิมอย่างแน่นอน ผอม ขาว. ผอม ขาว หากใครที่กำลังเจอกับปัญหาของต้นขาที่ใหญ่จนเกินไป ขอให้รับรู้เอาไว้ว่าปัญหาเหล่านี้อาจจะเกิดจากกรรมพันธุ์ หรืออาจจะเกี่ยวกับการไม่ออกกำลังกายของตัวคุณเอง เพราะยังคงมีวิธีลดต้นขาแบบง่าย ๆ ที่สาว ๆ บางคนอาจจะคาดไม่ถึงเสียด้วยซ้ำไป และถ้าหากสาว ๆ ที่มีขาใหญ่กำลังมองหาวิธีในการกำจัดสิ่งแปลกปลอมอย่างเซลลูไลท์บริเวณต้นขาให้หมดไปนั้น เพราะอยากจะมีขาที่เรียวยาวสวยเหมือนคนอื่นๆ แต่ตัวเองมีปัญหาเกี่ยวกับเซลลูไลน์หรือที่เรียกว่า ไขมันส่วนเกินนั่นเอง เมื่ออยากจะใส่กางเกงตัวโปรดก็ยากลำบากอย่างมาก แต่สำหรับปัญหาเหล่านี้ที่เกิดขึ้น ขอเพียงสาว ๆ จงอย่ายอมแพ้กันง่าย ๆ เพราะถึงอย่างไรสาว ๆ ก็ต้องต่อสู้กันไปก่อน เพื่อที่จะได้ประสบความสำเร็จในวันข้างหน้า และสำหรับวันนี้เราจึงขอแนะนำวิธีลดต้นขามาฝากกันค่ะ…

Share and Enjoy

  • Facebook
  • Twitter
  • Delicious
  • LinkedIn
  • StumbleUpon
  • Add to favorites
  • Email
  • RSS

ยาลดความอ้วนที่ดีที่สุด ความแตกต่างของการออกกำลังกายแบบ

ยาลดความอ้วนที่ดีที่สุด ความแตกต่างของการออกกำลังกายแบบ cardio กับ weight training คือ cardio จะเผาผลาญแค่ตอนที่ออกกำลังกาย ส่วน weight training จะเปรียบเสมือนการสร้างเตาเผาไขมันอัตโนมัติไว้ในร่างกายครับ ถึงจะเผาผลาญวันละไม่เยอะ แต่ก็เผาผลาญสะสมไปทุกวัน ไม่มีหยุดพัก แต่คาร์ดิโอ้ ถึงจะเผาผลาญเยอะ แต่เผาแค่ตอนออกกำลังกายครับ ดังนั้น ถ้าอยากลดเร็วๆ ต้องออกกำลังกายแบบ weight training ร่วมกับ cardio นะครับ แบ่งเป็น คาร์ดิโอ 45-60 นาที และ weight training อีกประมาณครึ่งชั่วโมงกำลังดีครับ ยาลดความอ้วนที่ดีที่สุด. ที่สำคัญ ควบ คุม อาหาร…

Share and Enjoy

  • Facebook
  • Twitter
  • Delicious
  • LinkedIn
  • StumbleUpon
  • Add to favorites
  • Email
  • RSS

ยาลดน้ำหนัก ผู้บริโภคควรจะบริโภคอาหารให้ครบหลัก 5 หมู่

ยาลดน้ำหนัก ผู้บริโภคควรจะบริโภคอาหารให้ครบหลัก 5 หมู่ พร้อมทั้งควบคุมจำนวนปริมาณอาหารประเภทแป้งและไขมันที่รับประทานเข้าไป อาหารเสริมลดความอ้วน อาหารเสริมลดนํ้าหนัก ยาลดน้ำหนัก.   ยาลดน้ำหนัก แตกต่างกับยาลดความอ้วนอย่างไร? ยาลดนํ้าหนัก ยาลดความอ้วน ยาลดความอ้วนเร่งด่วน ส่วนใหญ่มักเป็นสารสังเคราะห์หรือสารเคมี ถึงแม้จะช่วยในการลดนํ้าหนักเร่งด่วน หรือลดความอ้วนเร่งด่วนได้รวดเร็วก็จริง แต่มักจะมีผลข้างเคียงที่เป็นอันตรายเช่นการมึนหัว วิงเวียนศรีษะ ปวดหัวรุนแรง เนื่องจากสารเคมีที่ยาลดความอ้วนใช้มักจะเป็นสารกดประสาท และที่น่ากลัวคือสารหลายประเภทผู้ผลิตยาลดความอ้วนได้ลักลอบใส่ ในขณะที่เป็นสารต้องห้ามที่ทำให้เกิดมีผู้เสียชีวิตจากการใช้สารเหล่านั้น แล้วหลายราย ในขณะที่อาหารเสริมลดนํ้าหนักเป็นผลิตภัณฑ์ที่ได้มาจากธรรมชาติ ยาลดน้ำหนัก ปลอดภัย และที่สำคัญคือไม่มีผลข้างเคียงอย่างการปวดศรีษะ โยโย่เอฟเฟ็ค ที่ทำให้เกิดผลกระทบกับการทำงานรวมไปถึงการกลับมาของนํ้าหนักและสัดส่วนที่ มากขึ้นกว่าเดิมหลังเลิกใช้ อาหารเสริมลดความอ้วน อาหารเสริมลดนํ้าหนักถือว่าเป็นตัวเลือกใหม่ของผู้บริโภคที่ต้องการลดนํ้า หนัก ลดความอ้วน ที่ต้องการลดความอ้วน ลดนํ้าหนักส่วนเกิน โดยเฉพาะบริเวณหน้าท้อง ต้นแขน ต้นขา พุง…

Share and Enjoy

  • Facebook
  • Twitter
  • Delicious
  • LinkedIn
  • StumbleUpon
  • Add to favorites
  • Email
  • RSS

สารสกัดจากดอกไม้สีเหลือง ขาวใส ขาวไว ด้วย วิตามินซี

ขาวใส ขาวไว ด้วย วิตามินซี ส่วนผสมที่มีคุณสมบัติต่อต้านริ้วรอยด้วยสารอะดีโนซีนที่รู้จักันดีในชื่อโบท็อกซ์ที่สามารถซึมเข้าสู่ผิวหน้าอย่างรวดเร็ว องค์การอาหารและยาโลกรับรองคุณสมบัติของสารอะดีโนซีนว่ามีคุณสมบัติต่อต้านริ้วรอยและฟื้นฟูผิวโดยการกระตุ้นการสร้างอีลาสติกภายใต้ชั้นผิวและยังช่วยในการยกกระชับผิวหน้า นอกจากสารอะดีโนซีน Miracle Mask ยังมีส่วนผสมของสาร ‘acetyl peptide-8’ ที่เป็นมิตรต่อทุกสภาพผิว ขาวใส ขาวไว ด้วย วิตามินซี. สารสกัดจากดอกไม้สีเหลือง สีเหลืองอร่ามมองดูแล้วจะทำให้ความเครียดลง สารสกัดจากดอกคาเลนดูลล่า ช่วยแก้ปัญหาผิวหนัง เช่น ผิวหนังอักเสบ แผลเป็นและผิวหนังแห้งแตก อยากหน้าขาวใส วิ้งๆ เชิญทางนี้ค่ะ “โยเกิร์ตค่ะ โยเกิร์ต ของดีและถูก” นำโยเกิร์ตมามาส์กหน้ากันเถอะคุณสาวๆ ถ้าคุณเป็นคนที่สรรหาการบำรุงผิวหน้าให้ขาวใสแล้วละก็ โยเกิร์ตนี่แร่ะคือเพื่อนแท้ของคุณเลย ที่ช่วยเรื่องการชำระล้างสิ่งสกปรกและช่วยกำจัดแบคทีเรียบนใบหน้า กระชับรูขุมขม เผยผิวสาวให้ขาวสาวอยู่ตลอดเวลา ว่าแล้วมาดูสูตรมาส์กหน้าขาวใสด้วยโยเกิร์ตกันเลยค่ะ ช่วงนี้ก็เข้าสู่ฤดูร้อนกันอย่างเต็มตัวแล้วนะครับ แถมยังมีช่วงที่มีวันหยุดยาวต่อเนื่องหลายวันจากเทศกาลสงกรานต์ที่หลายๆ คนคงจะต้องออกไปนอกบ้านเพื่อเล่นสาดน้ำกันตามประเพณี…

Share and Enjoy

  • Facebook
  • Twitter
  • Delicious
  • LinkedIn
  • StumbleUpon
  • Add to favorites
  • Email
  • RSS

Bamboo Mouthwash ใช้วิธีนี้จะทำให้ฟันค่อย ๆ ขาวขึ้น ทันทีที่ใช้

Bamboo Mouthwash ใช้วิธีนี้จะทำให้ฟันค่อย ๆ ขาวขึ้น ทันทีที่ใช้ และสามารถใช้ได้ทุกวัน เช้า-เย็น จนกว่าจะพอใจในความขาวของฟัน เจลฟอกฟันขาว (ชนิดใช้คู่กับยาสีฟัน) ยี่ห้อสปาร์คเคิลบูสเตอร์เจล มีขายทั่วไปตามร้านบู๊สท์ วัตสัน และร้านขายยา มีส่วนผสมจาก Carbamide Peroxide 8% ซึ่งคิดเป็นปริมาณของ Hydrogen Peroxide 2.9% ซึ่งได้มาตฐานปลอดภัย และยังมี Bamboo Mouthwash. วิธีใช้ Bamboo Mouthwash 1. ป้ายสปาร์คเคิล บูสเตอร์เจล ทั้งฟันบนและล่าง 2. แล้วแปรงฟันตามปกติ เช้า เย็น Tips: เพื่อความสะดวกอาจบีบสปาร์คเคิล…

Share and Enjoy

  • Facebook
  • Twitter
  • Delicious
  • LinkedIn
  • StumbleUpon
  • Add to favorites
  • Email
  • RSS

วิธีกินวิตามินซี แล้วพวกคอลลาเจนผงที่ครองตลาดโหมโฆษณา

วิธีกินวิตามินซี แล้วพวกคอลลาเจนผงที่ครองตลาดโหมโฆษณาสรรพคุณทางเว็บไซต์ที่ล่อตาล่อใจสาวน้อยสาวใหญ่อยากมีผิวขาวออร่าอย่างพริตตี้นั้น คุณหมอรัสมิ์ภูมิ มีคำตอบมาบอกกัน “คอลลาเจนผิวเราสร้างมาจากอะไร เราต้องกินโปรตีนเข้าไปนะ และโปรตีนมาจากไหน ก็มาจากเนื้อสัตว์ ถ้าไม่มาจากเนื้อสัตว์ก็พวกถั่วเหลือง ถั่วลิสง จากผักหรือสัตว์ก็แล้วแต่ เป็นโมเลกุลของโปรตีน จากนั้นโปรตีนก็ไปสังเคราะห์ร่วมกับวิตามินซี ร่วมกับสารอย่างอื่นด้วยนำมาพันกันเป็น ‘คอลลาเจน’ วิธีกินวิตามินซี. ถามว่า คอลลาเจนผงที่เราทานเข้าไปมันจะกลายไปเป็นคอลลาเจนให้ผิวเลยได้มั้ย เป็นไปไม่ได้ ทว่า หากเป็นคอลลาเจนจริง กินเข้าไปต้องโดนย่อย กลายเป็น Amino-acid ต่อสายเป็นโปรตีน วิตามินซีมามีบทบาทในการสร้าง จนกระทั่งกลายเป็นคอลลาเจนของเราเองต่างห่าง ดังนั้นมันต้องผ่านกระบวนการเหล่านี้ จะมาโฆษณาว่ากินปุ้บไม่กี่วันขาวใส เป็นไปไม่ได้! หรือจะกินคอลลาเจนแล้วช่วยลดริ้วรอยก็เป็นไปไม่ได้ หมอว่ากินโปรตีนจากเนื้อสัตว์ หรือถั่วเหลืองจะดีกว่า ไม่ต้องไปเสียเงินซื้อคอลลาเจนแพงๆ ด้วย ถามว่า คอลลาเจนพวกนั้นจะทำให้ขาวใสขึ้นมั้ย โดยปกติคอลลาเจนไม่ได้ทำให้ผิวใสขึ้น แต่มันทำให้ผิวเราเต่งตึงมากกว่า แต่ก็ไม่ใช่คอลลาเจนที่เรากินเข้าไปแบบนั้น…

Share and Enjoy

  • Facebook
  • Twitter
  • Delicious
  • LinkedIn
  • StumbleUpon
  • Add to favorites
  • Email
  • RSS

วิตามินซี ผิวขาว สาว ๆ หลาย ๆ คนทราบข้อมูลของวิตามิน C แล้ว

วิตามินซี ผิวขาว สาว ๆ หลาย ๆ คนทราบข้อมูลของวิตามิน C แล้ว ก็สามารถหาได้จากอาหารทั่วๆ ไป แต่ถ้าต้องการเสริมให้ผิวพรรณดียิ่งขึ้น แนะนำว่าต้องหาผลิตภัณฑ์ที่มีคุณภาพได้รับการรับรองจากสถาบันที่เชื่อถือได้ คงไม่ยากใช่ไหมค่ะที่จะหาวิตามินซีในรูปแบบเซรั่ม ซึ่งจะเข้ามาช่วยให้ผิวของคุณขาวกระจ่างใสอย่างที่คุณต้องการ วิตามินซี ผิวขาว. วิตามินซี หรือมีอีกชื่อว่ากรดแอสคอร์บิก (Ascorbic Acid) เป็นวิตามินที่ละลายได้ดีในน้ำและมีคุณสมบัติในการต่อต้านอนุมูลอิสระที่เป็นสาเหตุทำให้เซลล์เสื่อมสภาพก่อนวัยอันควรช่วยในการสร้างคอลลาเจน (Collagen) ซึ่งเป็นส่วนประกอบของกระดูก กระดูกอ่อนกล้ามเนื้อและหลอดเลือด ทำให้กระดูกและหลอดเลือดแข็งแรง เพิ่มความยืดหยุ่นและกระชับให้กับผิวพรรณทำให้ผิวขาวกระจ่างใสมีสุขภาพดี และยังช่วยในกระบวนการสมานแผลให้หายเร็วช่วยในการดูดซึมของธาตุเหล็กจากทางเดินอาหารได้ดียิ่งขึ้น วิตามินซี ผิวขาว วิตามิน ซี ช่วยเกี่ยวกับสุขภาพผิวหรือเปล่า ? วิตามินซี ช่วยต่อต้านอนุมูลอิสระ ซึ่งเป็นตัวทำลายเซลล์ผิวและเซลล์ต่างๆในร่างกายทำให้เซลล์ตาย ส่งผลให้ผิวพรรณเหี่ยวย่น มีริ้วรอยและยังช่วยสกัดการสร้างสารเมลานินซึ่งทำให้ผิวคล้ำ มีจุดด่างดำ…

Share and Enjoy

  • Facebook
  • Twitter
  • Delicious
  • LinkedIn
  • StumbleUpon
  • Add to favorites
  • Email
  • RSS

ครีมทาท้องลาย ที่สะสมของคราบสกปรกมากมาย

ครีมทาท้องลาย การยกน้ำหนักคือการออกกำลังกายที่ช่วยรักษาและเสริมสร้างกล้ามเนื้อ ไม่เพียงแค่มันช่วยเพิ่มขนาดและความแข็งแรงของกล้ามเนื้อ (แม้สำหรับคนที่อายุ 60, 70 และแก่กว่านั้น), มันยังช่วยเพิ่มพลังของกล้ามเนื้อด้วยเช่นกัน พลังคือแรงและความเร็วของการเคลื่อนไหวที่คุณจำเป็นต้องใช้ในการทำกิจธุระต่างๆทุกๆวัน – เช่นก้าวออกจากรถ หรือ ลุกขึ้นจากเก้าอี้ คุณจำเป็นต้องมีทั้ง – ความแข็งแรงซึ่งอาจช่วยเปิดฝาขวดโหลได้ดีขึ้น, แต่พลังอาจช่วยคุณได้ดีกว่าเมื่อคุณกำลังพยายามคว้าอะไรสักอย่างเพื่อทรงตัวไม่ให้ตกบันได และมันยังมีข้อดีอีกอย่างสำหรับการฝึกฝนกล้ามเนื้อด้วย – มันช่วยรักษาความหนาแน่นของกระดูก การฝึกฝนกล้ามเนื้อมัดใหญ่ๆทุกส่วนของร่างกายสักสองครั้งต่อสัปดาห์เป็นกิจวัตรจะช่วยคุณได้ ครีมทาท้องลาย. เราจำเป็นต้องทานโปรตีนเพียงพอเพื่อรักษาหรือเสริมสร้างมวลกล้ามเนื้อ – และคนที่แก่กว่าจริงๆแล้วอาจต้องการปริมาณโปรตีนมากกว่าคนที่อายุอ่อนกว่าด้วยซ้ำ เพื่อสร้างเนื้อเยื่อกล้ามเนื้อ ไม่ใช่แค่นั้น, คนแก่กว่าอาจทำได้ดีกว่าถ้าพวกเขากระจายการทานโปรตีนให้เพียงพอสม่ำเสมอตลอดทั้งวัน, แทนที่จะทานอย่างที่คนส่วนใหญ่เป็นกันนั่นคือ – มีโปรตีนน้อยมากถึงไม่มีเลยในมื้อเช้า, มีโปรตีนเล็กน้อยในมื้อกลางวัน, และ ทานโปรตีนมากมายในมื้อเย็น มันใช้โปรตีนประมาณ 20 กรัมหรือมากกว่าต่อมื้อเพื่อกระตุ้นการสังเคราะห์โปรตีนในผู้ใหญ่สูงอายุ, ดังนั้น เหล่านักวิจัยแนะนำให้ตั้งเป้าทานโปรตีน 20-30…

Share and Enjoy

  • Facebook
  • Twitter
  • Delicious
  • LinkedIn
  • StumbleUpon
  • Add to favorites
  • Email
  • RSS

ส้นเท้าแตก กรณีเพียงส้นเท้าแตก หมอรัสมิ์ภูมิแนะนำให้หมั่นใส่ถุงเท้า รวมทั้งตอนขับรถด้วย

ทางการแพทย์ใช้พวกครีมที่มียูเรีย เพื่อช่วยให้ความชุ่มชื่น เพราะยูเรียจะดูดน้ำจากอากาศเข้าสู่ผิว ทำให้ผิวเกิดความชุ่มชื่น อาการแตกจะดีขึ้น ถ้ายูเรียเปอร์เซ็นต์สูงหน่อย มันจะมีประสิทธิภาพลอกผิวที่หนาให้บางลง” บรรดาครีมทากันแก้ส้นเท้าแตกที่วางจำหน่ายทั่วไปมีสารตัวนี้ผสมอยู่ ทว่าปริมาณมากน้อยแค่ไหน ประสิทธิภาพขนาดใด คุณต้องดูจากราคา และส่วนผสมบนฉลากด้วยตัวเองนะคะ ส้นเท้าแตก “ถ้ามีอาการผื่นคัน ผิวแพ้ อาจจากการอบชื้น ติดเชื้อรา เชื้อแบคทีเรีย หรือแพ้น้ำ แพ้พวกผงซักฟอก-น้ำยาขัดพื้น ต้องมาหาหมอรักษา เพราะนั่นขึ้นไปอีกสเต็ป (step) แล้ว ตามภาษาชาวบ้านที่พูดว่า ‘น้ำกัดเท้า’ เรื่องส้นเท้าแตกเป็นกลุ่มย่อยของกลุ่มน้ำกัดเท้านี้อีกที” ส้นเท้าแตก. กรณีเพียงส้นเท้าแตก หมอรัสมิ์ภูมิแนะนำให้หมั่นใส่ถุงเท้า รวมทั้งตอนขับรถด้วย “การตะไบขัดส้นเท้าเป็นวิธีชั่วคราว เอาที่แข็งๆ ออก เดี๋ยวก็ขึ้นมาใหม่ ผมว่าใส่ถุงเท้าดีกว่า แต่บ้านเราอากาศร้อนชื้น ก็ใส่ถึงจุดหนึ่ง ถ้าร้อน ก็ถอดออก…

Share and Enjoy

  • Facebook
  • Twitter
  • Delicious
  • LinkedIn
  • StumbleUpon
  • Add to favorites
  • Email
  • RSS