Latest Posts

สูตรลดน้ำหนัก

สูตรลดน้ำหนัก สูตรนี้มีวิธีการปฏิบัติก็คือรับประทานต่อเนื่องเป็นเวลา 3 วัน จากนั้นจะหยุดมารับประทานก็ได้ แล้วค่อยมาเริ่มทำ 3 วันต่อเนื่องใหม่ อีกสัก 2-3 รอบ ตามความสามารถ ซึ่งจะเป็นการปรับกระเพาะอาหารให้มีขนาดเล็กลงด้วย โดยสูตรลดความอ้วน 3 วันสูตรนี้สามารถลดน้ำหนักได้ประมาณ 4-5 กิโลกรัม และเหมาะสำหรับคนที่ชื่อชอบอาหารแบบไทยๆ สูตรลดน้ำหนัก. วันที่ 1 เช้า : ชาหรือกาแฟ ไม่ใส่น้ำตาล, ขนมปังปิ้งจนแห้ง ไม่ทาอะไร 1 แผ่น, ไข่ต้ม 1 ฟอง, ผักจิ้มน้ำพริกหรือ ยำผักโดยไม่ใส่เนื้อสัตว์ใดๆ หรือส้มตำผักล้วน, ผลไม้ 1 อย่าง กลางวัน…

Share and Enjoy

  • Facebook
  • Twitter
  • Delicious
  • LinkedIn
  • StumbleUpon
  • Add to favorites
  • Email
  • RSS

ลดน้ำหนักด่วน โดยในแต่ละวัน คนทั่วไปเผาผลาญแคลอรี่ได้เพียง 2000 kcal

ลดน้ำหนักด่วน โดยในแต่ละวัน คนทั่วไปเผาผลาญแคลอรี่ได้เพียง 2000 kcal และก็ได้รับแคลอรี่จากอาหารที่รับประทานเข้าไป 2000-2500 kcal เช่นกัน *** การทำให้น้ำหนักหายไป 0.5 กิโลกรัม จะต้องใช้แคลอรี่ถึง 3500 kcal****   วิธีคำนวณปริมาณแคลอรี่ที่ใช้ต่อวัน ผู้หญิง = น้ำหนักตัว กิโลกรัม x 27 ผู้ชาย = น้ำหนักตัว กิโลกรัม x 31 – คนปกติคนเราต้องการพลังงานประมาณ 25-35 กิโลแคลอรี/น้ำหนัก 1 กิโลกรัม ลดน้ำหนักด่วน. – ดังนั้นเราสามารถคำนวณพลังงานที่เราควรได้รับในแต่ละวันโดยเอาน้ำหนักคูณด้วย 25…

Share and Enjoy

  • Facebook
  • Twitter
  • Delicious
  • LinkedIn
  • StumbleUpon
  • Add to favorites
  • Email
  • RSS

ยาลดความอ้วน ถ้าใครไม่เป็นโรคไทรอยด์ เวลาทานใจจะสั่นเหมือนที่เราเป็นค่ะ)

ยาลดความอ้วน ถ้ามีคนแอนตี้ยานาง นางก็จะตั้งสเตตัสว่าคนที่แอนตี้นางอ่ะโง่ บ้าเปล่าดูนางสิ ผอมลงตั้งเยอะ เลิกทานมาตั้ง1เดือน ไม่เห็นจะโยโย่ และก็ว่า ว่าเชิญแกเป็นอีอ้วนต่อไปแล้วกัน . ซึ่งนางไม่รู้เลย ว่านางซื้อความตายให้กับตัวเองชัดๆ เพราะยาชุดตัวนี้ค่อนข้างแรงค่ะ ยาลดความอ้วน. ถ้าใครมีอาการซึมเศร้า เป็นโรคเครียดห้ามทานค่ะ ตอนทานยาก็ห้ามซึมเศร้านะคะต้องอารมณ์ดีอยู่ตลอดเพราะอะไรรู้มั้ยค่ะ เพราะมันไปกดประสาทค่ะ บางคนกินจะรู้สึกอยากฆ่าตัวตาย มันยาบ้าดีๆนี่เองค่ะ ซึ่งยาชุดนี้ ตัวหลักๆของมัน มี3ตัวค่ะ คือยาถ่าย(ตัวนี้ไม่อันตรายอะไรเพราะแค่ยาถ่ายค่ะ แต่จะบีบลำไส้ เลิกทานอาจท้องผูกได้ค่ะ) ยาลดความอยากอาหาร(เหมือนยาบ้าค่ะยาตัวนี้ชื่อว่าแอมเฟตามีน) และยาเร่งการเผาผลาญ(มันเป็นยาสำหรับคนเป็นไทรอยด์ค่ะ ถ้าใครไม่เป็นโรคไทรอยด์ เวลาทานใจจะสั่นเหมือนที่เราเป็นค่ะ)  ยาลดความอ้วน ส่วนยาอื่นๆที่ใส่มามันเป็นยาหลอกค่ะเพื่อให้ดูเยอะจะได้ขายได้ในราคาแพงๆ และก็มียาหยุดด้วยนะคะ นางบอกว่าต้องทานยาหยุดค่ะ ไม่งั้นจะโยโย่ นางขายอยู่ชุดละ750-850ต่ออาทิตย์ค่ะ ถือว่าราคาค่อนข้างสูง แต่คงไม่มีผลอะไรสำหรับคนเคร่งลัทธิผอมแบบไม่มีอันจะกิน บางร้านก็550 650บ้างแล้วแต่ร้านค่ะ…

Share and Enjoy

  • Facebook
  • Twitter
  • Delicious
  • LinkedIn
  • StumbleUpon
  • Add to favorites
  • Email
  • RSS

HyCafe ตัวช่วยในการเบิร์นค่ะ

HyCafe ถ้าสาวๆคนไหนไม่สามารถทานอเมริกาโนได้ ฝนแนะนำให้ทานลาเต้ร้อนหรือเย็นก็ได้ (กาแฟผสมนมสด ไม่หวานเลย) แต่ถ้าคนไหนยังรู้สึกทานไม่ได้อีก ก็ค่อยๆลดหวานค่ะ กาแฟ = ตัวช่วยในการเบิร์นค่ะ เค้าจะทำหน้าที่ในการเผาผลาญให้เราได้ ยิ่งถ้าทานก่อนออกกำลังกายจะช่วยให้เหงื่อออกเยอะขึ้น และช่วยทำการเผาผลาญไขมันด้วยค่ะ ส่วนที่ทานตอนเช้าเค้าจะช่วยให้เราอิ่มค่ะ HyCafe. (ในช่วงเดือนแรกฝนทานอาหารเสริมอยู่ยี่ห้อนึงค่ะ เป็นตัว FAT BURNER ซึ่งมีส่วนผสมของคาเฟอีน ตัวนี้ไม่เป็นอันตราย และไม่เกิดเอฟเฟ็ค ไม่เกิดโยโย่ เพราะฝนทานแค่เดือนเดียว หรือ 1 กระปุกเท่านั้น ตัวนี้ห้ามทานติดต่อกันหลายเดือน ทานได้ไม่เกิน 2 กระปุก และต้องเว้นไปอีก 5 -6 เดือนแล้วกลับไปทานใหม่ได้ค่ะ ไม่อย่างนั้นจะเกิดสิ่งผิดปกติที่เกี่ยวกับระบบเผาผลาญในร่างกายค่ะ อาหารเสริมตัวนี้ผลิตที่ USA นะค่ะถ้าจำไม่ผิด ผ่านการตรวจสอบเรียบร้อยแล้ว)…

Share and Enjoy

  • Facebook
  • Twitter
  • Delicious
  • LinkedIn
  • StumbleUpon
  • Add to favorites
  • Email
  • RSS

รอยแผลเป็นดำ การผลิตภัณฑ์ยาทารักษาแผลเป็น

รอยแผลเป็นดำ การผลิตภัณฑ์ยาทารักษาแผลเป็น (Topical products) วิธีนี้ เป็นวิธีที่นิยมในปัจจุบัน เนื่องจากสามารถหาซื้อผลิตภัณฑ์ตามร้านขายยาทั่วไปได้ง่าย และวิธีการใช้ก็สะดวก และง่ายด้วยตนเอง ผลิตภัณฑ์เหล่านี้มักมีส่วนผสมของสารสำคัญสำหรับการรักษา ได้แก่ – สารสกัดจากหัวหอม ที่มีชื่อว่า Allium cepa ที่ช่วยยับยั้งการอักเสบของแผล ต้านการเติบโตของเชื้อแบคทีเรีย และลดการสร้างคอลลาเจนบริเวณรอยแผลเป็น – สารสกัดจากใบบัวบก ได้แก่ Asiatic acid, Madecassic และ Asiaticoside ที่สามารถช่วยกระตุ้นการหายของแผลได้อย่างสมบูรณ์ ไม่เกิดความผิดปกติของการซ่อมแซมเซลล์ ช่วยลดการสร้างคอลลาเจนบริเวณรอยแผล และลดการอักเสบของแผล – วิตามินบี 3 ที่สามารถลดการส่งผ่าน melanosome บริเวณการซ่อมแซมรอยแผล ทำให้ลดสีผิวของแผลไม่ให้เข้มกว่าสีผิดปกติรอบข้าง – วิตามินอี เป็นสารทีนิยมผสมในผลิตภัณฑ์เนื่องจากเป็นสารต้านอนุมูลอิสระ…

Share and Enjoy

  • Facebook
  • Twitter
  • Delicious
  • LinkedIn
  • StumbleUpon
  • Add to favorites
  • Email
  • RSS

รอยแผลเป็น ผ้าที่มีส่วนผสมของโซเดียมเปอร์คาร์บอ เนต ผ้าไหมหรือผ้าวูล

รอยแผลเป็น หยดแอลกอฮอล์ลงบนรอยเปื้อน แปรงหรือขยี้จนรอยเปื้อนจาง หากยังคงเหลือคราบน้ำยาลบคำผิด ให้ขยี้ด้วยน้ำยาซักแห้งอีกครั้ง แล้วนำไปซัก การขจัดรอยเปื้อนบนเสื้อผ้า (สีเมจิก) ให้รีบถูด้วยน้ำมันสนแล้วนำไปซัก ถ้ายังหลงเหลือรอยจาง ให้ซักน้ำยาซักผ้าขาวอีกครั้ง การขจัดรอยเปื้อนบนเสื้อผ้า(ดินสอ) ทายาสีฟันรอยเปื้อนดินสอ ขย้ำเบาๆ แล้วนำไปซัก การขจัดรอยเปื้อนบนเสื้อผ้า (ยาทาเล็บ) ใช้ฟองน้ำชุบน้ำยาล้างเล็บแล้วถูบนเนื้อผ้าก่อนนำไปซัก สำหรับผ้าลินินหรือผ้าสีขาว ให้ซักในน้ำยาซักผ้าขาว ส่วนผ้าสีให้ซักในน้ำยาซักผ้าที่มีส่วนผสมของโซเดียมเปอร์คาร์บอ เนต ผ้าไหมหรือผ้าวูลให้ซักในน้ำยาซักผ้าที่มีส่วนผสมของไฮ สิวอาจเป็นสภาพของผิวที่ทำให้คุณเจ็บปวดและอับอายได้ นอกจากนี้แผลเป็นที่มันได้ทิ้งไว้ให้ก็เป็นสิ่งย้ำเตือนความทรงจำสิวๆ ที่คุณไม่ได้ยินดีต้อนรับเลยแม้แต่น้อย ในขณะที่รอยแผลเป็นจากสิวจะเลือนหายไปเองหลังเวลาผ่านไปได้หลายเดือนก็ตาม แต่ก็ยังมีบางสิ่งที่คุณสามารถทำได้ เพื่อช่วยเร่งกระบวนการนั้นและเพื่อเลี่ยงไม่ให้เกิดการสร้างเม็ดสีของแผลเป็นมากเกินไปกว่าที่เป็นอยู่ จริงอยู่ที่คุณไม่สามารถที่จะทำให้รอยสิวหายวับไปได้ภายในคืนเดียว แต่เคล็ดลับข้อแนะนำเกี่ยวกับการรักษา ผลิตภัณฑ์ ทรีทเมนต์ และสกินแคร์ต่างๆ ที่มีบอกไว้ด้านล่างนี้ จะทำให้เกิดความแตกต่างที่สังเกตเห็นได้เมื่อเวลาผ่านไปได้สักระยะหนึ่งแน่นอน สิ่งที่คุณต้องทำก็คือ แค่มองหาวิธีการที่ใช่สำหรับประเภทผิวของคุณเองเท่านั้น รอยแผลเป็น. ทาน้ำมะนาวสด….

Share and Enjoy

  • Facebook
  • Twitter
  • Delicious
  • LinkedIn
  • StumbleUpon
  • Add to favorites
  • Email
  • RSS

โปรแกรมลดน้ำหนัก 7 วัน การที่ได้รับความนิยมมากในปัจจุบัน

โปรแกรมลดน้ำหนัก 7 วัน การที่ได้รับความนิยมมากในปัจจุบัน สาเหตุหลักส่วนหนึ่งมาจาก ปากต่อปากว่ามันลดได้จริง เสียเวลาไม่เยอะ ทำที่บ้านได้ แค่สามอย่างนี้ผมว่าก็สุดแล้ว 3. T25 คือ ชุดวีดีโอการอออกกำลัง ตามตารางที่กำหนด มีสามเฟสคือ alpha beta และ gamma โดยแบ่งตามระดับของการออกกำลังเป็น เฟสละ 5 สัปดาห์ โปรแกรมลดน้ำหนัก 7 วัน. 4. ทำไม T25 ถึงลดน้ำหนักได้? เกือบทั้งหมดของ T25 เป็นการออกกำลังแบบ dynamic exercise เช่นเดียวกับ วิ่ง ว่ายน้ำ หรือ ปั่นจักรยาน นั่นเอง…

Share and Enjoy

  • Facebook
  • Twitter
  • Delicious
  • LinkedIn
  • StumbleUpon
  • Add to favorites
  • Email
  • RSS

ควบคุมน้ำหนัก ช่วงลดน้ำหนัก เจคจะออกกำลังกาย ทุกวัน วันล่ะไม่ต่ำกว่า 90 นาที

ควบคุมน้ำหนัก พวกโภชนาการจบไปแล้วนะคะ มาต่อพวกออกกำลังกายเลยก็แล้วกัน ช่วงลดน้ำหนัก เจคจะออกกำลังกาย ทุกวัน วันล่ะไม่ต่ำกว่า 90 นาที ที่เขียนในกระทู้ที่แล้วว่า ฮูลาฮู้บ กับ ซิทอัพ มันไม่ได้หมายความว่าเจคทำแค่ 2 อย่างนี้นะคะ บอกเลยว่าทำทุกอย่าง ควบคุมน้ำหนัก. อะไรก็ตามที่เป็นการออกกำลังกาย ไม่ว่าจะใช้บันไดแทนลิฟต์ อาสาลงไปเปิดประตูรั้วให้แม่กับพ่อทุกครั้ง (ฮา คือประตูมันหนักอ่ะค่ะ มันจะได้ออกแรง) ลุกขึ้นมาจัดห้อง เล่นไอซ์เสก็ตเวลาไปเที่ยวกับเพื่อน แล้วก็แอโรบิคเองที่บ้านด้วย ฮูลาฮู้บที่เจคใช้เล่นจะหน้าตาเป็นแบบนี้! ควบคุมน้ำหนัก สำหรับคนที่ถามกันเข้ามาว่า ฮูลาฮู้บที่ใช้เล่นควรมีลักษณะเป็นยังไง อันนี้เจคคิดว่ามันขึ้นอยู่กับความพึงพอใจของแต่ละคน แต่ถ้าให้เจคตอบ เจคคิดว่า ฮูลาฮู้บที่เหมาะในการลดน้ำหนัก ควรมีความหนักนิดหนึ่ง สัก 3 ปอนด์ หรือ…

Share and Enjoy

  • Facebook
  • Twitter
  • Delicious
  • LinkedIn
  • StumbleUpon
  • Add to favorites
  • Email
  • RSS

ลดน้ำหนักเร่งด่วน พิ่มความชุ่มชื้นให้แผล และลดอาหารอักเสบได้อย่างยอดเยี่ยมหาก

ลดน้ำหนักเร่งด่วน เพิ่มความชุ่มชื้นให้แผล และลดอาหารอักเสบได้อย่างยอดเยี่ยมหากไม่ใช้ซิลิโคนก็สามารถใช้แผ่นเทปเหนียวได้เช่นกัน ต่อไปเป็นการฉีด Triamcinolone acetonide ตรงบริเวณแผลเป็นแต่ว่าค่อนข้างที่จะเจ็บนิดนึง สุดท้ายคือการผ่าตัดหรือการศัลยกรรม ซึ่งต้องดูด้วยว่าแผลเป็นมีขนาดเล็กหรือใหญ่ สามารถตัดออกได้เลยหรือต้องทำการผ่าตัด ให้เกิดรอยน้อยที่สุด ซึ่งเมื่อทำการผ่าตัดออกมาแล้ว ก็สามารถใช้แผ่นซิลิโคนบรรเทาอาการแผลเป็นนั้นได้อีกด้วยนะครับ ดังนั้นใครที่กำลังมองหาวิธีรักษาแผลเป็นก็สามารถลองเอาไปทำดูได้ แต่ทางที่ดีควรปรึกษาแพทย์ผู้เชี่ยวชาญด้านผิวหนังก่อนดีที่สุด ลดน้ำหนักเร่งด่วน. ลดน้ำหนักเร่งด่วน  กรใช้มะนาวในการรักษาแผลเป็นนั้นขอบอกไว้ก่อนเลยว่า จะต้องใช้ในช่วงเวลาที่แผลหายดีแล้วเท่านั้นจึงจะทาได้ เพราะว่าถ้ายังเป็นแผลสดอยู่หรือว่ายังไม่หายดีก็อาจจะเกิดการแสบขึ้นมาได้ โดยง่าย อย่าลืมว่ามันเป็นกรด จากที่จะรักษาแผลเป็นกลับกลายเป็นว่าทำให้แผลเป็นนั้นอักเสบมากขึ้นกว่าเดิม ข้อดีของมันก็คือสามารถที่จะหาได้ง่าย ไม่เป็นอันตรายต่อผิวหนังอย่างแน่นอน การที่หลายๆคนมีแผลเป็นบนใบหน้ามันทำให้เสียความมั่นใจได้อย่างแย่ที่สุด ดังนั้นเราควรที่จะมาหาวิธีที่จะช่วยรักษาแผลเป็นบนใบหน้ากันดีกว่าครับ โดยอย่างแรกเลยก็คือคุณควรที่จะเคร่งครัดกับการดูแลผิวประจำวันอย่างสม่ำ เสมอ เพราะว่าการที่ดูแลผิวอย่างต่อเนื่องจะทำให้ผิวของคุณมีสภาพดีขึ้นอย่างน้อย แค่คุณทาครีมกันแดด่อนออกไปข้างนอกก็ถือว่าเป็นการดูแลผิวพรรณของคุณแล้ว ครับ ลดน้ำหนักเร่งด่วน หากคุณอยากมีผิวพรรณที่มีความสมดุลก็ควรทำให้แผลจางลงด้วยอโลเวร่าเจล และทีทรีออยล์โดยให้คุณล้างผิวพรรณของตัวเองให้สะอาดจากนั้นก็ให้ใช้ อโลเวราเจล หรือ ทีทรีออยล์ ทาทิ้งเอาไว้ที่บริเวณผิวพรรณของคุณ ประะมาณ…

Share and Enjoy

  • Facebook
  • Twitter
  • Delicious
  • LinkedIn
  • StumbleUpon
  • Add to favorites
  • Email
  • RSS

ครีมรอยแผลเป็น รู้จักรอยแผลเป็นประเภท Keloid

ครีมรอยแผลเป็น รู้จักรอยแผลเป็นประเภท Keloid ถ้ารอยแผลเป็นที่อยู่บนร่างกายของคุณมีลักษณะนูน เจ็บ และคัน แสดงเป็นรอยแผลเป็นชนิด Keloid ซึ่งเกิดจากการแบ่งตัวที่ผิดปกติของเนื้อเยื่อผิวหนังส่วนที่เป็นแผล โดยผิวหนังมีการสร้างเนื้อเยื่อซ่อมแซมมากเกินไปจนทำให้เกิดการขยายตัวกว้างมากกว่ารอยแผลเป็นปกติ นอกจากนี้พันธุกรรมยังมีส่วนที่ทำให้เกิดรอยโรคได้ ครีมรอยแผลเป็น. รอยแผลเป็นชนิด Keloid ลักษณะแผลจะนูน แข็ง หรือหยุ่นคล้ายยาง ผิวมัน และมีสีแดงเนื่องจากมีเส้นเลือดมาหล่อเลี้ยงอยู่เป็นจำนวนมาก นอกจากนี้อาจมีอาการเจ็บ คัน ก้อนเนื้อของรอยแผลเป็นจะค่อยๆ โตขึ้น หรือคงที่แต่มีขนาดใหญ่กว่าแผลเดิม สามารถพบรอยแผลเป็นชนิดนี้ได้ทั่วร่างกาย แต่ส่วนมากพบในบริเวณผิวหนังที่ตึงตัว เช่น หลัง ไหล่ แขน ขา คอ หน้าอก และหลังหู   สาเหตุที่ทำให้เกิดรอยแผลเป็นประเภท Keloid – แผลจากสิว -…

Share and Enjoy

  • Facebook
  • Twitter
  • Delicious
  • LinkedIn
  • StumbleUpon
  • Add to favorites
  • Email
  • RSS